Je kent vast het gevoel wel: jij dendert maar door op die trein, weinig rust momenten, drukte, stress, overal wordt jouw aandacht gevraagd, je verlangt naar meer rust en tijd voor jezelf en zou willen dat de dagen niet zo aan je voorbij vlogen. Je zou meer bewust willen genieten van de fijne momenten. Alleen en samen met de mensen die je dierbaar zijn.

Wat wij mensen allemaal gemeen hebben is de behoefte aan controle over onze innerlijke en uiterlijke wereld. We willen controle hebben over onze bewuste ervaringen, onze gedachten, gevoelens en gedrag. En wij willen controle hebben over de resultaten die we behalen en de relaties die wij hebben (Burchard, 2012). Kortom, wij willen de ervaring van ons leven reguleren en beïnvloeden.

Een gebrek aan het gevoel van controle betekent geen bewuste keuzes, geen vrije wil en kan een gevoel van hulpeloosheid opwekken. Het gevoel dat je de grip op het leven kwijt bent en niet bij machte bent om iets te veranderen. Dit terwijl het gevoel van in controle zijn zo belangrijk is voor het gevoel van geluk, betrokkenheid en enthousiasme.

Met deze blog wil ik jou laten zien dat jij bewust een andere keuze kunt maken over de richting van jouw leven. Jij hoeft niet ondoordacht in dezelfde richting te blijven doorstappen. Jij kunt een andere keuze maken en in controle zijn.

Het tegenstrijdige hieraan is dat het in deze modus lijkt alsof je in controle bent. Want je overleeft en de zaken lopen. Maar stiekem ben je niet echt in controle. Je leeft namelijk niet bewust dat leven dat je wilt.

Je richt je in deze modus, te vaak op de verkeerde en soms onbelangrijke dingen. Met verkeerde dingen bedoel ik die dingen waar jij geen invloed op hebt. Dan ben je uit controle.

Als je kijkt naar een specifieke situatie waarin jij je misschien wel uit controle voelt, dan zie je dat je bij alles betrokken kunt zijn en jouw energie kunt besteden aan het druk maken over van alles en nog wat. De mening van anderen, het weer, de tijd. En je kunt overal op reageren. Maar het hoeft niet. Sterker nog, het heeft ook geen zin om overal maar op te reageren omdat het dringend lijkt.

Je richten op zaken waar jij geen invloed op hebt, leidt uiteindelijk alleen maar tot frustratie, stress, boosheid, en uitputting. Je kunt er zelfs ziek van worden. Dit is optimaal controleverlies en meteen de reden waarom ik het bespreek in deze blog.

Het is dus goed om eens bewust stil te staan en te kijken of dit ook voor jou geldt. Ben jij aan het overleven en loopt alles wel. Of ben jij echt bewust aan het leven en heb jij die gedachten, gevoelens en dat gedrag dat jij wilt?

Nu zijn er meerdere manieren om het gevoel van controle weer terug te krijgen. Proactief en bewuster in het leven te staan. Ik geef jou hier de 3 meest impactvolle oplossingen.

De momenten dat je je wel in controle voelt, komen vaak voor in de volgende 3 situaties. Wanneer jij in controle bent in uitdagende situaties, jij eigenaarschap ervaart, en wanneer jij nieuwe dingen doet of leert.

Jij besteedt waarschijnlijk een groot gedeelte van de dag aan (vrijwilligers) werk. Dan kun je beter zorgen dat het betekenisvol voor jou is en dat jij je daar in controle voelt.

Als werknemer ben je eigenaar van een bepaalde rol of functie.

Eigenaarschap is jezelf ergens over ontfermen en daar de volledige verantwoordelijkheid voor nemen. Als werknemer ontferm jij je over de functie die jij bekleedt. Eigenaarschap wordt voor een deel gevoed doordat we met mooie dingen bezig zijn die we zelf belangrijk vinden (waar we waarde aan hechten).

Het wordt ook gevoed wanneer je nauw betrokken kunt zijn bij het proces en de resultaten van het werk dat je doet. Aan jou dus de taak als werknemer om ondanks de taakverdeling- en differentiatie toch zoveel mogelijk betrokken te zijn bij het product of resultaat waar je aan werkt. Dit zijn namelijk de momenten waar jij het meest in controle bent. Onderzoek daarom bijvoorbeeld eens de mogelijkheden om een project aan het nemen waar jij van begin tot eind bij betrokken bent.

Eigenaarschap maakt gelukkig omdat je betrokken bent bij het proces en resultaat. Hierdoor verbeter jij weer jouw prestaties op het werk. Dit geeft zelfvertrouwen en voedt het gevoel van in controle zijn. Dat jij bewust een positieve bedrage aan een bepaald resultaat kunt leveren. En als jij bewust jouw werk doet, zit je niet in de modus van de automatische piloot en ben je meer in controle.